Питание

1. Как показал личный опыт, питание в походе должно быть калорийными и легкоусвояемым. Таскать с собой консервы, картофель, крупы - глупость. Начнём с того, что легкоходство - это большой плюс, так значит и питание должно быть небольшим по объёму. Исходя из опыта я пришёл в такому меню: мюсли, сухое молоко, детское питание, печенье - основа моего рациона. С утра съедаю порцию мюсли с детским питанием, мне хватает до обеда, потому на ходу выпиваю протеин, далее до ужина перекус - козинаки, шоколад. Вечером для разнообразия пюре "Мивина" с сыром, кофе. 

2. Овсянка очень калорийна и в сочетании с детским питание питанием даёт и белки, и жиры, углеводы, витамины, минералы, при этом не отягощает желудочно-кишечный тракт. 

Можно идти легко и долго - в общем, "легкоходство".

От разных сосисок и хлеба я отказываюсь. Вместо хлеба - печенье, вместо сосисок - сыр. При больших физических нагрузках нельзя перегружать желудок, и тогда самочувствие будет просто отличным.